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1月31日(日) 歩数:5,909歩 距離:4.2km 速度:4.8km/h 歩幅:76cm 上がった階数:14階 …
1日8000歩、20分の早歩き ウォーキングで身体強化日本では「1日1万歩がいい」と聞いたことが…
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