自分に「お疲れさま」と「ありがとう」を。
私が毎日寝る前にやっていること。
それは、心の中で自分に「お疲れさま」と「ありがとう」の言葉をかけることです。
「（自分の名前）、今日もお疲れさま！
今日も頑張ってくれてありがとうね。大好きだよ。
今から私はぐっすり眠ります。この眠りは、今日一日の疲れをすっかり取り去ってくれるものです。目が覚めたとき、私は元気いっぱいです。それじゃあ、おやすみなさい」
布団に入ると手持ち無沙汰になるので、ついつい一日の反省会をしてしまいがち。
「あれもできなかった」「もっとああすればよか
