ダイエット日記〜強い味方の黒烏龍茶

先月ダイエットを始めてから、食事と共に飲む飲み物を変えました。今までは昼であれば炭酸、夜であれば何かしらのアルコール（と水）でしたが、先月からは基本的に家飲みは止め、代わりに飲み始めたのが黒烏龍茶です。

一般的に黒烏龍茶は、以下の効用があると言われています。特に食事中に飲むと身体に脂肪がつくことを抑えてくれるようです。

1. カロリー・糖質ゼロ

2. 血中中性脂肪の上昇を抑える

3. 脂肪の蓄積を抑える

4. むくみ防止

ということでちょっと高いけど、実は毎晩お酒を飲むよりは高くないということに気づいて最近は昼、夜の食事の時に一緒に飲むようにしています。

当初はイオンとかで1.5リットルで100円くらいの烏龍茶も試したのですが、黒烏龍茶と比較すると何というか味にしまりがないというか薄い感じがして、味的に好みということもありサントリーの黒烏龍茶を愛飲しています。

ただ、お酒と比較すると高くはないとはいえ、普通の麦茶とかお茶よりは若干高め。よく買う1リットルサイズだとイオンやネットで1本あたり360円弱。ところが（今だけかもしれないですが）最寄りのクリエイトでは298円と結構お買い得価格で売っているので最近大量に買っておきました。ずっとこの値段で売ってくれると嬉しいですが。

ダイエットを始める前には、高脂血症や高コルステロールで毎年健康診断に引っ掛かっていましたので、今回のダイエットと黒烏龍茶を継続して次の検診でどんな結果が出るのか楽しみです。