ダイエット日記 〜 健康年齢10歳以上の若返り🙂

タイトルのところの写真は昨日のランチ。立ち食いのとろろそばです。今週は、毎日ランチは蕎麦にしてます。

さて、昨日は定期的に通っている掛かりつけのクリニックに寄ってきました。実はもう10年ちょっと前に何度か尿管結石の発作を経験して以来、ずっと尿酸値を下げる薬を飲んでいて、数年前からはそこに高脂血症の薬も加わり定期的に薬をもらいに行かなければならない身体になってしまっていたのです😅

ちなみに尿酸値が高くなることによって結石が出来るといわれている尿管結石ですが、一度経験すると（何度か経験しましたが…）恐怖心を抱く程の辛さなんですよ。初めて発作が出た時にはとにかく辛くてまさに部屋の中をのたうち回りましたね。じっとしていることも出来ずあまりの痛さ、下腹部のお腹の中から来る何ともいえない激しい鈍痛…　経験したことはないけど陣痛の痛みに近いらしいてす。あまりの痛さにその時に生まれてはじめて夜中に救急車呼びましたよ😣

話が大きく脱線しましたが、とにかく高めの尿管値、そして高脂血を何とか薬で抑えていたんですよね。この数年、いやもっと長い間。毎朝薬を飲むのは日課になってましたね。

そして昨日の掛かりつけのお医者さんとの会話。直近の人間ドックの結果を見てもらい簡単に血圧などを診てもらったあとに

いったん薬はやめましょう。

との話になりました。取りあえず1ヶ月薬を飲むのをやめてみて、その後採血してみてそのままやめるのかどうかを判断するということですね。ここ最近はダイエット効果で今まで悪い数字だったもの殆ど全てが正常になったのでついに薬画なくても良い身体への舵切りが出来たということですね🙂

たた、尿酸値は薬を止めると一気に上がるという噂もあるので、この1ヶ月は尿酸値上がらないよう引き続き無理のないダイエットを継続したいと思います。

ちなみに先週は食べすぎてしまってリバウンド傾向に向かっていましたが、今週は再び食事に注意し始めています。取りあえず月曜日から水曜日までは上手くカロリー、糖質、脂質のコントロール出来ている感じ。

そして、食事の成果が出てくるのは、1〜2日経ってから。食べすぎると少し経ってから体重増えますが、上手く食事コントロールするとその成果も少し遅れて出てきます。ようやく出てきましたねー。

朝と比較すると低めの数字になりますが、体脂肪は、過去最高記録の17%まで下がりました。まあ、30分くらいジョギングした後なので少なくなるのは当然なんですが😅

そしてもう一つ嬉しいのは、毎日計測している体組成計で健康年齢が表示されるのですが、それが初めて39歳と30歳台の数字に！ダイエットする前と比較して10歳以上の若返り✌️　このまま標準体重まで減らすと何歳まで若返りできるんだろう？