「仕事だから」という言葉を家族に向けて、自分に向けて使っていませんか？
フィンランドでは仕事がすべてではありません。
自分や家族を優先することに罪悪感を覚え、優先できなくて罪悪感を覚える悪循環はもうやめようと思います。