チビなら筋トレ！！！

ども！ちびっ男です

さぁ、今回で筋トレシリーズラストです！
ラストはお尻の筋肉！

臀筋

ここの筋肉は意外と使えていない人が多いですね。

この部分がうまく使えなくなると
太ももの裏の筋肉が活発に動き　
姿勢を悪くしてしまい
更に背が低く見えてしまいます。

そして、チビでお尻垂れてるのはナンセンス！

しっかり鍛えてプリケツなりましょう！

臀筋のトレーニングでメジャーなのは
【スクワット】ですね！

ポイントはお尻をしっかりと引く事です！
これが出来ないと様々な動作で支障をきたしてしまいます。

女性だけが注目する
お尻ですが、チビは後ろから見られた時も
体の面積が小さくなるものです。

なのでお尻鍛えていきましょう！！