最新科学から最高の人生をつくる方法　精神科医が見つけた3つの幸福【読書録】

本の紹介精神科医が見つけた 3つの幸福 樺沢紫苑 (著)　を読んでためになったので、（読んだのは1年以上前ですが引っ張り出してきました）自分用に記録を残しておこうと思います。
もしまだ読んでない人は参考になればと思います。

幸福の正体皆さん、「幸せにないたいですか？」ときかれたらほとんどの人は「なりたい」と答えると思います。
じゃあ、「あなたにとって幸せとは何ですか？」ときかれたら何と答えますか