【1ヶ月ダイエット】6日目(6/5)

今日のHIITはこれ！

静かにできるHIITトレーニング。体脂燃焼系筋トレ(マンション用) youtu.be/eJuEGwP9K_k @YouTubeより #ダイエット #フィットネスメイト

こんばんは！皆さん、お疲れ様です！
今日はみなさん、どんな1日でしたか？

私は全然仕事が捌けませんでした！笑
早速報告します！

測定報告

体重　　　　72.7kg(-0.2kg)
体脂肪率　　23.6%(+0.1%)

今日はビールを飲んだけん
心配やったけど、意外と大丈夫！

ルーティン報告

・間食の代わりにプロテイン→◯
・水を1日最低2リットル飲む→◯
・お米は1日一杯まで→◯
・毎日HIITトレーニング→◯
・毎日noteで現状報告→◯ 

続けてるー！

それではまた明日！