人間は良い睡眠をとると変わるらしい。 ここ2日間、睡眠改善に努めている。 ホットアイマスクや足裏パックを使ったり。 意外と睡眠導入に役立ってくれる。 3〜4時間から5〜7時間熟睡できるようになった。 これだけで朝起きるたび身体の軽さを感じる。 睡眠って大切だね！