体が疲れている時はできるだけ気持ちを言葉にしてタメ息をつきながら出すようにしている。さっき仕事が終わって掃除をしている時に「疲れた〜」「ダルい〜」とワザと連呼してたけど気がつけば黙って掃除に没頭していた。そして、疲れたのに飽きた体はスッキリしている。どんどん出して飽きたらいい。