保健福祉課「クックパッド ＪＡ愛知厚生連 のキッチン」｜JA愛知厚生連（2121/12/03）： もずくに含まれるぬめりの成分フコイダンと、おくらの粘りの成分ムチンとペクチンは、水溶性食物繊維で整腸作用・便秘解消に効果があります。 https://cookpad.com/recipe/7031324