1分体操

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人と会う直前に! 【1分で顔印象up!】 ❶頬を大きく膨らませ10秒間キープ ❷口の中に頬を吸い込み、10秒間キープ ❸口角を横に引き、10秒間キープ ❹唇を左に引き、右の頬を伸ばし10秒間キープ ❺唇を右に引き、左の頬を伸ばし10秒間キープ ❻口角を強く横に引き、10秒間キープ

「足首」のストレッチで健康長寿