ヒップが下がっているから ヒップを鍛えるのではなく、 下げてしまっている原因を 取り除いていくことで カチカチに硬いヒップではなく、 フワッとしなやかな 引きあがったヒップを目指せる♪ まずは、筋肉をゆるめることから。 身体の中をひろげて整えて 筒状にしていくことが大切♪