効率的ダイエットには鉄分が良いようだ。 私自身、食事制限だけでは中々痩せなくて 鉄分サプリを追加した所、2年間で26kg 痩せた。 同じ食生活でも鉄分強化するかしないかで こんなに違うとは😲 酸素取り入れによる燃焼力を上げる為には 1日最低10mgは摂るのがオススメだってさ