3年振りの胃カメラでストレスもあったのか、疲労感でエネルギー不足になったのか、睡眠が浅かった。人は食べないと本当にヘロヘロでファスティングなんて絶対にダメだと思った。そして酸活の大切さ。呼吸筋や肺活量を鍛え常に心も体も元気でありたい💖 ピロリ菌検査は一度した方が良いですよ✨