「15分」のダメ出しは短すぎる。でも「3時間は多すぎる」気がする。要するに時間制限をつけることが重要なんだけど、何分でタイマーセットしたら良いのだろうか・・・

食べるから太るんじゃなくて、「心配」するから、防御壁となる「脂肪」を作り出して太っちゃう。脂肪で守るのはやめて、向き合おう。どんな感情にも。ネガティブ思考を感じて認めるキャンペーン中