(続き)ヘッドランプを装着し、ほうきとちり取りを持ち、点検と掃除で、約30分間、自宅全空間は、24時間、空調しているため、地下室の20%空間も、埃やごみは、ほとんどありませんでした。不自然な姿勢での作業は、やや、疲れ、年齢的に、あと、何年、継続できるか、そんなことを考えています。

昨日と今日は キロ６分をキープして３０分間走。 いつももっと遅いペースで走っているので、 昨日は開始１５分で息が上がって苦しかった。 今日は一定ペース、息も整っていたものの、 終わり際、下半身ガクガクで… おしっこちょっぴり漏れタロウ。 経産婦の緩んだ骨盤底筋は甘くない。