昨日と今日は
キロ６分をキープして３０分間走。

いつももっと遅いペースで走っているので、
昨日は開始１５分で息が上がって苦しかった。
今日は一定ペース、息も整っていたものの、
終わり際、下半身ガクガクで…
おしっこちょっぴり漏れタロウ。
経産婦の緩んだ骨盤底筋は甘くない。