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50代からはちゃんと寝る 若い頃、寝ても寝ても足りなかったのに 今では毎日夜中に目が覚める まずはそんな自分の事を ちゃんと受け入れて ちゃんと寝る知恵を身につける ちゃんと自分を大切に

5か月前

体調管理も知恵を使って