基礎代謝量向上ダイエット

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例のおすすめのダイエット法を見て、ベリーダンスの基礎編にプラスして、スクワットやプランクをちょこっと追加してみようかなーと思っています。 同じ筋肉を毎日やるよりは2、3日に1回くらいがよいらしいので、スクワットとプランクを1日おきにやろうと思います!

4か月前

遺伝子検査の結果で、おすすめのダイエット方が紹介されていたのですが、食事関連では「PFCバランスダイエット」で、運動関連では「基礎代謝量向上ダイエット」だそうです。 ちょっと調べて実行してみたいですね😆

4か月前