例のおすすめのダイエット法を見て、ベリーダンスの基礎編にプラスして、スクワットやプランクをちょこっと追加してみようかなーと思っています。 同じ筋肉を毎日やるよりは２、３日に１回くらいがよいらしいので、スクワットとプランクを１日おきにやろうと思います！