歌を歌いに行ってきた✨✨✨ やっと声が戻った💖よかったー💕 声が出なくなるだけでメンタル荒れまくりなので､精神衛生上喉の状態はとても大切 やっと本来の声が出せたので 全力で歌いまくったら わずか４時間で (喉じゃなく) お腹がひどい筋肉痛になって 消化器系にもダメージ 虚脱状態

約１ヶ月､半狂乱の外食まみれの日々を過ごし､ついに胃腸が悲鳴をあげた いまやすっかり地味な生活､ トレンドは少食 肉体労働やってても 朝も昼もちょっとでいいし 夜だってそんなに多くしない そんなことより睡眠が大事､ たくさん食べたら寝付かない！ 来年頃には絶食になるのでは？？

消化器系の退化が始まっている 少食化は自分で始めたことだが 満腹ラインが著しく下がってて驚く 食べると疲れるんだよ 消化にエネルギーを浪費してる実感 食事をやめても 腸には消化以外の役割があってそちらに専念 胃にもあるのかな？ けっこー過酷な身体改造が進行中 体調管理は常に課題

わたしは独自の歌唱理論を持っていて 呼吸器系と消化器系は足して100の関係 『メモリを食う』ごとく 消化器系を稼働させると 呼吸の深さが削られる そして呼吸の深さは歌の基礎能力だ 少食を徹底､朝はバナナ２本､昼飯抜きで勤務終了､午後カラオケに行ったら あ！低音が強くなってる！？

わたしの場合は歌声が 『女性の証明』 になってしまっているから この声で歌えることが なによりも大事 消化器系と呼吸器系は 足して１００の関係で 満腹だと歌えず 便秘だと良い声出ない はっきり言ってあたし 食事がキライ 呼吸をもっと深くするため 少食＆固形物絶食しよっかな❤️