１．周囲の情報の取捨選択 ２．集中する時間 ３．強い意思、ビジョン

今週の目標 ①期限を守る ②身体の声を聞く ③10時以降SNS禁止

①少しスピードを落として正確性に注力する。（新快速でなく準急で周りを見ながらのイメージ） ②計画を立てて実行する。（１日と１週間。固執しない柔軟に修正していく。） ③迷ったら周りに一度聞いてみる。相談する。