昨日はイライラがひどく出て 芋けんぴを食べまくり そういうときこそ運動で発散できるように なりたいなと リバウンド阻止！ 今週こそ ヒプノ会議せねばだ 自分が自分の一番の応援隊長でありたい

スープを栄養食に みじん切りにんじん トマト ブロッコリー 溶き卵 ワカメ あとは りんごとベーグルとコーヒー コーヒーは丸の内にあるホテルの豆を買取したもの おいちい 果糖は老化する炭水化物は糖化する あまり気にしすぎると 健康のためにストレス溜まる 自分を信じてあげよう