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6日目の昨日も夕ごはん前に新しくみつけた動画より色々なのトータル3分というのを行った。ハイプランク20秒、プランク20秒、ワンレッグプランク左右各20秒、腕立伏せ姿勢から後ろ足上げ左右各20秒、サイドプランク左右各20秒、ハイプランク20秒、最後にプランク60秒。

不健康は嫌だ