【ゆるっと台風養生】胃腸を弱らせる食べものを避けよう。 甘いもの、生もの、冷たいもの、脂っこいものは台風不調のもと。 体温より低いものは、冷たいもの。 体に良さそうなサラダも、胃腸が苦手なものなので温野菜でさっぱりと。 カレールーも油脂たっぷりのべたべたに、揚げもののダメージも。

【ゆるっと台風養生】お菓子を避けよう。 甘いもの、生もの、冷たいもの、脂っこいもの、味の濃いもの、多すぎる水分は台風不調のもと。 深呼吸して、肩を回して、入浴して、早寝しよう。