今日はサッカー練習後に足が痛いと言う。どうしたの？と聞くと、学校の休み時間にブランコで太もも打った、と。それってサッカー行ったらあかんやつ？！とりあえず、一晩様子見… 晩御飯は、さばのみぞれ味噌煮（レトルト）、ほうれん草の白和え、ベビーリーフ、大根の味噌汁、みかん２個、ヨーグルト

今日は段取り悪く、お肉のストックがなかった…冷凍の豚の角煮を利用。後は白ごはん、ほうれん草の白和え、大根のお味噌汁、ベビーリーフ、キウイ、ヨーグルト。 oisixで買ったほうれん草、甘みが強くて美味しい。 葉物野菜をしっかり摂っていつも身軽な体で練習や試合に臨んでほしいな。

今日は19時半まで会議。合間の15分ほどで晩御飯の仕上げが出来て、18時半には晩御飯を並べられた。豚肉のしょうが焼き、ほうれん草白和え、ベビーリーフサラダ、大根の味噌汁、白ごはん。 思うように行動と結果が紐付いてうれしい。勢いづいて明日のグラタンを仕込み中。付け合わせを考え中。

朝の隙間で出来たこと。 白和えの豆腐下ごしらえ、ほうれん草ゆでる、ごはんを炊く、リーフラサラダの下ごしらえ、ぶた肉解凍。 今日は体育があり、喜び出かけて行きました。サッカーは平日では唯一お休み。 今週末は練習試合とスイミングとジムの月１テスト。

今日はサッカーの試合が雨で中止になったから、のんびり過ごせました。 お昼はきゅうりとわかめの酢の物と小松菜の煮浸し、夜はミディトマトと野菜たっぷりの豚汁とほうれん草の白和え。 たんぱく質は、お昼がさばの味噌煮とチーズ入りスクランブルエッグ、夜が餃子とシュウマイと豚汁。

給食の量が少ないのか、おやつを爆食いしてサッカー練習へ出かけました 晩御飯は、サッカーの後なのにお腹いっぱいで食べられないと言うから、おやつの量を聞くと、カステラ２切れ、スナック菓子１袋でした。 それでも、ハンバーグ１個、ほうれん草炒めもの、ベビーリーフ、大根の味噌汁、みかん２個