不眠症が怯える「夜が怖い」それは朝が怖いの裏返し

私は不眠症でした。

もともと血圧が低くて朝が弱いので、調子が出るのは昼過ぎ以降で、夕方からやっと本調子、夜に生きてるといった具合です。

(寝付きも悪いし、すぐ目が覚める。)

自分の体質に合わせて生活している訳ではないから、朝はいやいや起きて子供のお弁当作りや朝ごはんを作らなくてはなりません。

なぜ自分は朝起きられないのか？

怠けてる？
運動不足？
早く寝ればいいじゃん。

そんなアドバイ