不眠症が怯える「夜が怖い」それは朝が怖いの裏返し

私は不眠症でした。

もともと血圧が低くて朝が弱いので、調子が出るのは昼過ぎ以降で、夕方からやっと本調子、夜に生きてるといった具合です。

(寝付きも悪いし、すぐ目が覚める。)

自分の体質に合わせて生活している訳ではないから、朝はいやいや起きて子供のお弁当作りや朝ごはんを作らなくてはなりません。

なぜ自分は朝起きられないのか？

怠けてる？
運動不足？
早く寝ればいいじゃん。




そんなアドバイスをする人達にはわからない、朝起きられない、そういう体質なのだ、という事に最近気付いた。

ふくろう体質

という体質があるらしくて、見事に自分の体質に当てはまる事ばかりで、あぁ、私はこういう体質なのだ、と受け入れができるようになりました。

私と同じふくろう体質のみなさん

朝起きれない、夜眠れない、昼間動いてないから疲れてない。怠けている

そう思う必要はありませんよ。誰かに偉そうにダメ出しされてもね。

私は不眠症に対するアドバイス、全て行いました。

20〜30分の軽く汗をかくエクササイズやってるし

食事もどうだ！

ちゃんと作ってるし！

(ご飯盛りつける前の、あくまで自分で作ったものの写真)

食事良し、運動よし、日中活動よし、
だけど夜は眠れません。

なんで不摂生してる人に限ってニキビはないし、体の調子も良さそうだし、いつも楽しそうな陽気なオーラ。

私は怠け者じゃねぇし！真面目に食事も運動も生活の乱れもないのになんでこんなにいろんな事が不安定な陰キャラ

食事バランスも、スーパーの買い物も運動も、子供の習い事の世話も頑張っとるわ！！！！畜生！！

一から手作りだし❗️
なんなら味噌も手作りだし。

はぁぁ。

間違った努力なのかなぁ😂もう、何をやっても無理だよ。起きられないのは体質なんじゃないの？

朝起きられないみなさん、夜眠れないみなさん、朝からしっかりご飯食べて動けるヒバリ体質の人達は無視しましょう。

(夜もぐっすり眠れて、ご飯もりもり食べれてしっかり動ける朝からパワーがある人はヒバリ体質っていうみたいです。)

人より動けなくて休憩が多い自分は何も悪くありません。

休んでいるだけで怠けてると言われるこの風潮、ストレスが溜まるわ。

朝からパワーがあって、しっかり戦える人は不眠症の苦しさがわからないのでしょうね。

不眠症のみなさん、

私も含めて今夜も寝れないのか、と思うと夜が怖くてたまらないですよね。

それはじきに来る朝に備えてしっかり夜は休みたいからなんですよね。

だけどうまくいかない。寝れない。そして苦しむ。私はそんな辛さはわかります。

どうか朝頑張ろうなんて思わないでください。

「自分なりの頑張り」が認められる社会ならいいのにな。

今日のまとめ
人は年齢に関わらず、意外と多くの人が体の不調を訴えます。
他人に怠けている、と言われて腹が立つならそれは当然だと思う。
だって自分なりに努力してるしね。

と、言う朝起きられない自分自身を励ます、そして私と似たような人達を応援する意味で書き残します。