＃393 60分ジョグ

2021年3月20日 15:32

３月２０日（土）ＤＡＹ５２

ペースが　5'18”/km だから、なかなかイイね。

若い時はともかく、１時間走ってこのペースはおじさんになって初めてかもしれん。

ふくらはぎもなんともなかった。

感謝。

う～ん、最初は良かったんだけどなぁ。

・意識するのは胸と膝
・ピッチと脚の回転
・気持ちよく、リズムよく走る

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