#533 やっぱりピッチさ

ラン歴：１年と２ヵ月、サブ５を目指す！

７月２２日（木）

火曜と木曜は、実家との往復ジョグ。

今日は往路、復路共に普通のジョグにしといた。

ピッチを意識してね。

速く走るときもゆっくり走るときもピッチが大事だと思うなぁ。

ちょこまか走り。

ＬＳＤのときもちょこまか走りで行こうっと。

ピッチ（ｓｍｐ）

今日はピッチを意識して走った。

そう、ちょこまか走り。

バッグを背負っているとガーミンは正しく表示しないが・・・

まあ、この程度ならいいだろう。

ランニングスタンス

・意識するのは胸と膝
・ピッチと脚の回転
・気持ちよく、リズムよく走る

してはいけない

・急に距離を伸ばしてはいけない
・痛み、違和感があったら走ってはいけない