#174 競歩、再開

左ふくらはぎ故障中。

競歩＃１

僕は依然、競歩の講習に２回ほど出たことがあります。
当時、ひざを痛めててやっぱり走れなかったのでそれに代わるものを探していたら競歩にたどり着いたわけで。

東京葛飾区柴又、そうあの寅さんの。
そこで2003年パリ世界陸上に日本代表で出られた先生に教わったわけです。

ただ、競歩のフォームはとっても難しくて・・・

まあ、たった２回の講習で習得できるわけがないのですが、ちょっとでもそれらしくなれば良いのですが・・・

１１月２４日（火）競歩＃１

ラップ

フォームを意識して歩きました。
当分、８分／ｋｍなら良しとします。

動画を見てもなんかうまくいかない。

１　くるぶしの外側に体重をかける

２　その場足踏みをする

３　膝を内側に入れる（クロス）

４　地面を踏んでる感じ

５　腕振り、拳を内側に