#877 サブ4.5を目指す、週報
WEEK 105
ラン歴:2年0ヵ月(64歳、最終目標サブ3.5)
5月1日(日)
5月2日(月)
13.1km 1時間16分
5月3日(火)
5月4日(水)
17.3km 1時間43分
5月5日(木)
5月6日(金)
5月7日(土)
15.8km 1時間30分
今週は
今月は
土曜日が雨模様でロングランが出来なかったため、あまり距離が伸びなかったな。
今のところ脚の調子はすこぶる順調。やっぱり、怪我をしないことが一番なのさ。
3日と5日に好天だったので自転車、MTBで久々にしっかりと走ってみた。今後は月に2~3回ほど走りたいね。自転車も楽しい。
僕のマラソンメソッド
怪我をしない
楽しく走る
僕のランニング推移
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