#466 110分走、

左ふくらはぎ故障中。

５月２９日（土）

今日はロング走。

１１０分。

途中、気持ち良かったが終盤疲れが出て・・・

８０分のところで信号待ちで止まったら、『なんか疲れているなぁ』って感じて・・・

『あと３０分か』

１０分を残して歩いてしまった。

５分ほど歩いたか。

で、なんとか最後まで走ったのだが・・・

まだこの距離は慣れてないのか？

まあ、兎に角、一応走り切ったので良しとしよう。

曇ってはいたが暑かったしな。

このペースでいいから２時間を楽に走れるようになりたいね。

今年中に出来るかな。

今日もふくらはぎは全く問題なし。感謝。

走り終わってから風呂に入りながら『お～いお茶、新茶』を飲んだのだが、最高にうまかった。

ピッチ（ｓｐｍ）

ピッチがちょっと足りない。

中盤、気持ちよく走れていた時はペースが６分弱／ｋｍだったと思うが、
そのときにピッチも落ちている。

って言うか、良かったのは序盤だけか。

ランニングスタンス

・意識するのは胸と膝
・ピッチと脚の回転
・気持ちよく、リズムよく走る