ピーナッツバター＆ジェリー プレート
-レシピ紹介-
ピーナッツバター&ジェリー (PB&J)プレート
アメリカ人のソウルフード、ピーナッツバター&ジェリーサンドイッチにタンパク質(卵)に野菜(ビタミン／ミネラル)を加え手軽に栄養バランス良く取れるベーグルプレートのご紹介です🥰
Q,ピーナッツバター&ジェリーサンドイッチとは?
その名の通り、パンにピーナッツバターとジャムを塗って挟んだサンドイッチ!
平均的なアメリカ人は高校を卒業までに1人当たり1,500個のPB&Jを食べるんだとか😳
ヘルシーに食べる為のお勧めポイントとしては
ピーナッツバターは、原材料ピーナッツのみの物を！
ジャムは、砂糖不使用の物を使って作って下さいね！
ピーナッツは少量で体に必要な栄養素が豊富に含まれているのが魅力的ですね✨
食べ応えもあり美味しい!
多くの方にとって嬉しい効果が期待出来るのでぜひ日々の食生活に取り入れてみて下さい🥰
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