筋トレ 戻ってきたから、キープ4日目の壁などと思うが、3日坊主であることを認識すべきだ

筋肉を付けようと食べ物で色々しましたが筋肉は付きませんでした

スリムになりました

この1週間体型維持しつつあります

#スマホでボディメイク
昨日スタートで昨日の記録から 体重55.5kg
食べるものはバーコード入力でほべ便利
どのくらいカロリーが足りないか分かる
あすけん

こんにち

筋トレしてる風なツイート多めですが、ボディメイクしてます

うっすらシックスパック目指してます
2日あれば改善完了

あとで溜まった脂肪を燃焼させる方法をしてます

精進料理と薬膳料理に興味がありマイスターを取りたいのはいずれの話

お金が貯まったので資格を取ろうとしてます

カウンセラー メンタルトレーニング コーチングを専攻です

2カ月が標準学習期間なので2カ月半で取る予定です

YouTu

7日にデブってるのを改善始めてて9日に間に合って以降
昨日ちょっと太ってきて 今日普通

#BIGOLIVE でチェック
はるお🐇🐰 してみましょう https://slink.bigovideo.tv/X51PkQ

BIGO(本家)ポストは更新してます 投稿ラグが何日前か添えて近々の画像を載せてます
配信は久々にしました その反響で仲間友達からメッセージがあって良好だと分かり、うれしい思いです その仲間友達はBIGOのアイコンにしてますが配信に来れなそうですがポスト見てくれてたらな

トピアですが次の配信は年明け7日辺りが無難かと
今月3日に始めて30分配信した影響は底知れず大きかったため
三十日辺りの配信はできなそう
従って年明けの配信になります
その際はスクショ昨日が使えればスクショなりYouTubeに使います

錦鯉優勝は陰謀でしょ

2021 M-1 上から

インディアンス
ゆにばーす
もも

おもしろかったです

歯磨き粉あるある 長い間使ってたクリニカは出し過ぎないように使ってた カムテクトにしたら必ず１回分落とす