私の更年期インタビューに答えてみました。

「#私の更年期」インタビュー　参加します。

最初にカミングアウト（苦笑）してしまいますが。私、卒業しました、更年期（晩期なのかな？症状はもうないのです）。
年齢は聞いちゃダメ( ･ﾉｪ･)ﾅｲｼｮ

それでは、参ります。

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１．更年期はいつ始まりましたか？（差し支えなければ年齢を）
48才の時ですね。

２．更年期にはどのように気づきましたか？（更年期の症状など）
午後になっても眠気が取れない、体が重い、左肘や左腕にしびれを感じる（これは整形外科受診で問題なしと診断済み）

３．更年期に変わったものは何ですか？
　（体、心、人間関係、食事、生活習慣、趣味など）
一時、何をするのも億劫で閉鎖的になりしたが、1年程で気持ちはクリア。良い意味で「開き直る」、いいやこれで、という感じに。
食事等は野菜中心、揚げ物が少なくなりました。肉料理は少なめに食べるように。趣味は変わらず。

４．３で変わったものはどのように変わりましたか？
重複してしまいますが、行動も食事も「腹5分目」に。元来やり過ぎる（調子に乗った言い方をすれば無理しすぎる）ので。

５－１．更年期に一番強く考えていたことは何ですか？
症状を軽くするにはどうするか？そのくらいでしょうか。あまり更年期を意識しないように努めていました。気持ちだけは若く、と。

５－２．更年期中に不安だったことはありましたか？
体調ですね。本格的に病気になったら困るなと。

５－３．更年期中に楽しんだことはありましたか？
これは以前から変わらないのです。音楽鑑賞、サイクリング、写真撮影等。時々は美術館･博物館へ。

６．閉経はいつでしたか？（差し支えなければ年齢を）
不定期は48才、完全閉経は50才です。

７．閉経の前後で更年期の症状はどのように変わりましたか？
軽くなった、気にならなくなったように思います。

８．更年期はいつ終わりましたか？（差し支えなければ年齢を）
7に付随してですが、閉経後数年を経て症状を感じなくなりました。年齢的には52才時です。

９．更年期が終わって一番強く思うことは何ですか？
年齢を言い訳にも限界にもしない。今を大切に。

10．今更年期中やこれから更年期の人へのメッセージをお願いします。
誰にでも（男性にもあるそうですね）訪れるものです。ちょっとはしんどいですが、第二の「成人式」だと思ってください。人生はいつでも今が一番、です。

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