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私の更年期インタビューに答えてみました。
「#私の更年期」インタビュー 参加します。
最初にカミングアウト(苦笑)してしまいますが。私、卒業しました、更年期(晩期なのかな?症状はもうないのです)。
年齢は聞いちゃダメ( ・ノェ・)ナイショ
それでは、参ります。
1.更年期はいつ始まりましたか?(差し支えなければ年齢を)
48才の時ですね。
2.更年期にはどのように気づきましたか?(更年期の症状など)
午後になっても眠気が取れない、体が重い、左肘や左腕にしびれを感じる(これは整形外科受診で問題なしと診断済み)
3.更年期に変わったものは何ですか?
(体、心、人間関係、食事、生活習慣、趣味など)
一時、何をするのも億劫で閉鎖的になりしたが、1年程で気持ちはクリア。良い意味で「開き直る」、いいやこれで、という感じに。
食事等は野菜中心、揚げ物が少なくなりました。肉料理は少なめに食べるように。趣味は変わらず。
4.3で変わったものはどのように変わりましたか?
重複してしまいますが、行動も食事も「腹5分目」に。元来やり過ぎる(調子に乗った言い方をすれば無理しすぎる)ので。
5-1.更年期に一番強く考えていたことは何ですか?
症状を軽くするにはどうするか?そのくらいでしょうか。あまり更年期を意識しないように努めていました。気持ちだけは若く、と。
5-2.更年期中に不安だったことはありましたか?
体調ですね。本格的に病気になったら困るなと。
5-3.更年期中に楽しんだことはありましたか?
これは以前から変わらないのです。音楽鑑賞、サイクリング、写真撮影等。時々は美術館・博物館へ。
6.閉経はいつでしたか?(差し支えなければ年齢を)
不定期は48才、完全閉経は50才です。
7.閉経の前後で更年期の症状はどのように変わりましたか?
軽くなった、気にならなくなったように思います。
8.更年期はいつ終わりましたか?(差し支えなければ年齢を)
7に付随してですが、閉経後数年を経て症状を感じなくなりました。年齢的には52才時です。
9.更年期が終わって一番強く思うことは何ですか?
年齢を言い訳にも限界にもしない。今を大切に。
10.今更年期中やこれから更年期の人へのメッセージをお願いします。
誰にでも(男性にもあるそうですね)訪れるものです。ちょっとはしんどいですが、第二の「成人式」だと思ってください。人生はいつでも今が一番、です。
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拙稿をお心のどこかに置いて頂ければ、これ以上の喜びはありません。ありがとうございます。