脱力＆強打エクササイズで、ヒップUP！

【完全脱力するために】

ヨガを長く実践したり、指導もしてきていますが

現代人の多くが、過度の緊張状態になっています。

さらに、老化するとは、縮んでいくこと

野菜でも植物でも

成長している時は、緩み広がり伸長していくのですが

老化がスタートすると、緊張し、収縮し、屈曲していきます。

なので、緩み、広げ、伸ばすことが大事なのですが、

緊張収縮している状態を、いきなり緩めるというのはとてもむずかしいのです。

実は、一度思いっきり、緊張させる収縮させることで、力を抜くことが出来ます。

それを、しっかり体に覚え込ませる、そんな新しいカタチのエクササイズの体験してきました。

角田 多栄香さんの完全プライベート

呼吸と脱力で健康的な美しい体を手に入れるニュートラル・バランストレーニング×脱力パンチ

呼吸にしても、力強く大きく深く、という呼吸ではなく、

脱力させる呼吸でした。面白い！！

まずあちこちの歪みを整えて（ニュートレ）

脱力しながらの強打（脱力強打）

緊張させることなく、力強いパンチを打つことで、関節に負担なく筋トレになる！

人気すぎて、全然予約とれないのですが、最低でも月に2回くらい通うと、体が変わるだろう！という実感が！！

しなやかに強く#shotrs

予約取ったど〜〜〜

【力を抜くために、力を入れる　体の陰陽を知る】

#Harumi語録

50代から魅力を開花させ、人生最後まで　豊かに、自由に、美しく生きよう！

魅力開花
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#魅力開花
#魅力人でいこう