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HARU-YOGA
2019年1月31日 15:40
こんにちは、ヨガインストラクターの はる です。 ヨガにはたくさんのポーズがありますよね。初めて来てくれた方に、いつもヨガのイメージを聞くんですが、「身体が柔らかくないと出来ない。」とか、「すごく難しそう。」なんて言葉をよく聞きます。 もちろん柔軟性が高くて、可動域が広い人の方が、ポーズを上手にとれるかもしれません。 でも、私はみんなにこう伝えます。「ヨガは、ポーズが上