動く事で気づく

こんにちは、ヨガインストラクターの はる です。

ヨガにはたくさんのポーズがありますよね。
初めて来てくれた方に、いつもヨガのイメージを聞くんですが、
「身体が柔らかくないと出来ない。」とか、
「すごく難しそう。」なんて言葉をよく聞きます。

もちろん柔軟性が高くて、可動域が広い人の方が、
ポーズを上手にとれるかもしれません。

でも、私はみんなにこう伝えます。
「ヨガは、ポーズが上