トレメモ週報（2023.1.29-2.4）
今週のサマリ
ようやく疲労もぬけてきていつも通りの1週間。
寒くて通勤さぼりがちなのであまり自転車に乗れていないけど、ランの仕上がりは悪くないかなぁ。
にしてもマラソンシーズンはメンタルコントロールがいつも難しい。必要以上に緊張してピリピリとしてしまう…
ので、思い切って山に行ってリフレッシュしてきました。
1.29（月）：Zwift（0.5h）
会食で帰宅が遅くなってしまったのでサクッと30分だけ。
美味しいもの食べたので、消費ローラーでした。
1.30（火）：低酸
