#4 掃除をするなら朝

皆さんはいつ掃除をしているだろうか？毎週末にしている方、隔週でしている方、つい後回しにしてほとんどしない方・・・様々だろう。

私は毎朝掃除をすることを勧めたい。理由は、後回しにしにくくなり、気分のいい1日を過ごせるからだ。

後回しにしがちなことは時間を固定すると、習慣として取り組みやすくなる。特に朝は、夜とは異なり他の予定に左右されずに時間を取りやすいため、時間を固定しやすい。面倒でついつい後回しにしがちな掃除を毎朝決まった時間にやることで、習慣として掃除に取り組めるようになる。

また、面倒な作業を実行することは小さな成功体験となり、自信に繋がる。毎朝、掃除と言う面倒な作業を実行することで、自信が湧き、気分のいい一日を過ごせるようになる。

このように、毎朝掃除をすることで、後回しにせず、気分のいい一日が過ごせるようになる。

続けるコツは、時間を計ること。タイマーのスイッチが掃除開始のトリガーとなり、掃除に取り掛かりやすくなる。また、時間を計ることで、時間内に掃除を終えようという心理状態になり、掃除の効率も上がる。

まずは明日の朝、5分だけ時間を計って掃除に取り組んでみよう。