乳製品で下痢やお腹がゴロゴロしてしまう人向けのお話し

「牛乳飲むとお腹痛くなる。。。」

その原因は「乳糖」にある。
「ラクトース」とも言われる成分。

乳製品を摂取するものの、
この乳糖を消化する酵素が不足していると
それが腹痛や下痢という症状を
引き起こすメカニズム。

一応、消化器系の病気ということで
「乳糖不耐症」と言われている。

どうやら日本人には多いらしい。

とはいえ、克服することはできる。
酵素が不足しているなら増やせばいい。

具体的にはゴロゴロしないくらい、
少量だけ摂取する。

これを続けることで
腸を慣れさせることができるらしい。

あるいは温めたものだと飲みやすいとか。