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haru28
2023年9月11日 22:04
瞑想をはじめたきっかけは、2021年の転職。昨日の記事でも説明した通り不慣れな環境に飛び込んだこともあり精神的なストレスを感じるようになった。巷の噂では、瞑想により頭の掃除?ができるとのことで色々なモヤモヤから解放されればいいなと思い、はじめてみた。2年以上、毎朝つづけてみたが、効果があるかはわからない。そもそも効果を求めてやるものでもないとは思うが。。。瞑想をはじめた当初は、