瞑想について

瞑想をはじめたきっかけは、2021年の転職。
昨日の記事でも説明した通り不慣れな環境に飛び込んだこともあり
精神的なストレスを感じるようになった。

巷の噂では、瞑想により頭の掃除？ができるとのことで
色々なモヤモヤから解放されればいいなと思い、はじめてみた。

２年以上、毎朝つづけてみたが、効果があるかはわからない。
そもそも効果を求めてやるものでもないとは思うが。。。

瞑想をはじめた当初は、