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tanakako
身も心も伸ばしてみよう
今日は朝から辛いニュースがあったり、
友達から感涙の励ましメールがあったり、
美味しいバタートーストに感激したり、
綺麗な満月（12月の満月はcold moon／寒月と呼ぶのですね）に圧倒されたり、
空をご覧ください。
— KAGAYA (@KAGAYA_11949) December 19, 2021
東に今年最後の満月が昇りました。
（さきほど望遠鏡を使って撮影。月の前を飛行機が横切りました） pic.twitter.com/aY1Nr2gYwN
ともかく、感情が凹凸。アップダウンの激しい日でした。
こんな日は、寝る前にしっかりと体を伸ばしてスッキリすることにしよう！
お気に入りのヨガのYouTubeチャンネルがあるのです。
「B-life」といいます。
こちらはWebサイト。
B-life
https://b-life.style/
プログラムは短時間から長時間まで、
簡単なものから難易度の高そうなものまで沢山の種類があります。
今晩は、これにしようかな？
それでは、お休みなさい💤