自分システムのクセの発見と改良

思考が過剰になって

頭に血がのぼるような時や

体が張ってるなと感じる時

肩の力を抜くようにしてる。

スイッチをオフにする。

熱くなり過ぎたPCの電源を

切って冷ますように。

それから自分のハートに向けて、

「ちょっと疲れたねー、休もう〜？」

と心の中で話しかける。

大事な友達に言うみたいに🍀

この心の中でのセリフが

あるのとないのとでだいぶ違ってくる。

他人のことで

思考が120%になってしまう時

このエネルギーを

自分の心の声を聞くほうに向けよう❗️

って思い直す。

これは長年の自分の癖の発見。

そんな自分システムを改良してる

今日この頃。

ヒントは、気ままな猫。

2019.8

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