【東洋医学的】髪トラブル解消法！

こんにちは！
今日は休みなので、人生2回目のゴルフに行く予定が見事に雨で流れてしまったYOUです😅☔️

今回は薄毛、抜け毛、枝毛、切れ毛などの【髪トラブル】に関してお伝えしようと思います。

東洋医学では、髪のトラブルの原因は2つあると言われています。

①血の不足（血虚）
東洋医学では、髪は"血余"といい、血が足りなくなると髪が衰えます。
※特に女性は、月経や出産などで血虚になりやすいのでこのタイプが多いです。
スマホ、PCなどで目を酷使している方もこのタイプです。

【血を補う食材】
・ナツメ、クコの実、、イチゴなどの赤い食材
・黒豆、黒胡麻などの黒い食べ物
・ほうれん草、レバーなどの鉄分を多く含む食材

②腎の衰え（腎虚）
東洋医学では、腎は髪を養うと言われています。
※老化や過労、夜更かしによってなりやすいです。

【腎を補う食材】
黒豆、黒胡麻、黒きくらげ、牡蠣、しじみ、海藻などの黒い食材
その他、木の実類、塩辛い味、山芋、えび、ニラ、しいたけ、ラム肉、うなぎ、シナモン、紅茶など


お近くに髪トラブルでお悩みの方がいらっしゃいましたら教えてあげて下さいね✨

では！