【不眠症改善！】快眠のツボ紹介

最近、具沢山のお味噌汁にハマっているYOUです✨

普段治療させて頂いている中で、
100%と言っていいくらい聞いている事が、睡眠についてです。

なぜかと言うと、
睡眠はその人の状態を表しているから。

睡眠がしっかり出来ていれば、
身体の回復力が上がります。

なので今回は、
自分で出来る「快眠のツボ」をご紹介したいと思います。

■安眠
耳たぶ裏の骨の出っ張りから1〜1.5㎝下のへこみ。
不眠症、首肩こり、頭痛などに効果的。

■失眠
かかとの中央のへこみ。
神経を落ち着かせて、眠りやすくする。
むくみ、冷えにも効果的。

これらのツボを指圧で優しくマッサージしたり、温めたりすると良いです◎

もし、お近くに睡眠でお悩みの方がいられましたらこの画像を送ってあげて下さいね😃

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・寝付きが悪い

・眠りが浅い

・目覚めが悪い

これらの症状がある方は、内臓の働きが乱れているかもしれません。

鍼灸治療により、眠りが改善されたケースが多くありますので、

根本的に睡眠を解決したい場合は、東洋医学の鍼灸治療がおすすめです◎

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では！

YOUはり灸施術院　岡崎優