鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師　森田遼介　TC鍼灸マッサージ院院長

自然や社会が大きく乱れている世の中。そんな中で生活している我々の身体も乱れて当たり前です。これからの時代は自分に合うセルフケアをしつつ、時々プロに身体をメンテナンスしてもらう継続をしないと人生１００年時代末期の生活が厳しくなってしまいます。セルフケアの引き出しをご紹介。

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今後、医療費はあらゆる面で自己負担が上がります。そして、医療費が大幅にかかるのが７０歳以降。「０〜７０歳と７０歳以降の医療費の負担額が５０：５０」ということはご存知でしょうか？大切なのは、今から『予防』をすることです。不調がある人はできるだけ抑えながら、他の大きな病気を発症するリスクを軽減するために日頃からセルフケアや治療を行いましょう。

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自律神経の乱れをどうやって整えるのか、不調別にどんなセルフケアがあるのかを日々発信しています。更新は不定期ですが、ワンコインで記事が読み放題。是非ご活用ください。

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【セット販売】睡眠の質を向上させる１DAYスケジュール

鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師　森田遼介　TC鍼灸マッサージ院院長

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「睡眠の質を向上させる１DAYスケジュール」シリーズ＋「呼吸の質で睡眠の質が決まる！普段するべき１０個のセルフケア」の有料記事９本を含める、全１１本を通常であれば2610円のところ、1600円で販売いたします。一度購入をしてしまえば、今後追加するかもしれない有料記事も見れます。大変お得な価格となっていますので、是非ご購読いただき睡眠の質を向上させましょう！

睡眠の質を向上させる１dayスケジュール

鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師　森田遼介　TC鍼灸マッサージ院院長

17 本

これから養生をはじめようと思っている方へのスターターセット

鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師　森田遼介　TC鍼灸マッサージ院院長

5 本

きっとこのマガジンをクリックしていただいた方は、東洋医学の養生（セルフケア）について興味を持っていただいた貴重な方ではないでしょうか。せっかく興味を持っていただいた方には、是非とも継続してほしいという思いで、最初に知っておくと長期的に継続しやすくなる記事をいくつか用意しました。・自律神経って何なのか・なぜ始めるべきなのか・継続するためのコツなどを始める前に簡単におさえて置くことで、更にモチベーションへと繋がり長期的に継続することでしょう。まずは【目次】これから養生をはじめようと思っている方へのスターターセットをご覧ください。

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