減量日記66日目2022年9月8日

ハリネズミ

2022年9月8日

減量日記66日目

雨

体重84.4kg

体脂肪率26.2%

雨で室内でストレッチ

OWN.の筋トレが道具を使わずに自重トレーニングなので負荷が丁度よく助かる

ヘルニアが悪化しない範囲で無理なくでがんばりたい

#OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ

▽OWN.とは

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